【资料图】
1、住在城市的上班族通常起得很早，回家很晚，他们不时要上夜班。不规律的作息使人的睡眠越来越差，到了晚上甚至会出现失眠症状，其实很大程度上是压力造成的。失眠有各种各样的原因。
2、为了减轻失眠带来的危害和不便，我们需要了解有助于睡眠的食物，让晚上睡不着的情况成为过去。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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天天资讯：天天晚上失眠睡不着是什么原因_晚上睡不着怎么办 食物治“失眠”！
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